バックコントロール【basic】

‍9週目A

バックテイクの基本

バックディフェンスと巻き込みエスケープ

袖を引いてのバックエスケープ

10週目A

送り襟絞め&ボウアンドアロウチョーク

相手の腰がマットに付いている場合のバックテイク&ボウアンドアロウチョーク

腰をずらしてのバックエスケープ

11週目A

裸絞め

腕をくぐってのエスケープ

足を交差してきた相手へのフットロック