バックコントロール【basic】

‍9週目A

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バックテイクの基本

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バックディフェンスと巻き込みエスケープ

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袖を引いてのバックエスケープ

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10週目A

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送り襟絞め&ボウアンドアロウチョーク

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相手の腰がマットに付いている場合のバックテイク&ボウアンドアロウチョーク

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腰をずらしてのバックエスケープ

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11週目A

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裸絞め

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腕をくぐってのエスケープ

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足を交差してきた相手へのフットロック

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