1週目A

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胸ベースからクローズドガード解除＆ニースライスパス

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クローズドガードから腕十字

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クローズドガードから三角絞め

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2週目A

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クローズドガードからの十字絞め

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シザースイープ

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十字絞めのディフェンスとクローズド解除

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3週目A

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オモプラータ

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キムラロック

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ヒップスロー

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4週目A

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腕十字とフラワースイープ

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腕を流してバックテイク

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アームバー

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5週目A

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スタンディングベースでのクローズド解除＆パスガード

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両足草刈りスイープ

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マーメイドスイープ

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6週目A

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コムロックの基本

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コムロックから突っ込み絞め

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コムロックの解除

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