腕十字【アームバー】（クローズドガード）

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ハイガードから腕十字

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ハイガードを作るメリットについて

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ラペルを使った腕十字

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ハイガードからアームバー

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腕十字、三角絞めオモプラータのコンビネーション

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クローズドガードを潰されかけたところからお尻をずらして抱え腕十字

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クローズドガードを潰されかけたところからお尻をずらしてスイープ

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