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ポジション▼
50/50ガードへのエントリー（50/50ガード）
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袖車絞めとその対処【エゼキエルチョーク】（クローズドガード）
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スリーブグリップデラヒーバ（デラヒーバガード）
パンツグリップデラヒーバ（デラヒーバガード）
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ノーギ、グラップリング
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フリーワード
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大内刈りからアンクルピックテイクダウン
大内刈り
変形両足草刈り
変形トゥホールド
変形クロスガードから三角絞めor腕十字
変形トゥホールド
変形クロスガードからホレッタスイープ
変形アームバーから横三角絞め
変形アームバー
基本的なベースの取り方とスタンディングベースでのパスガード
基本的なベリンボロへのカウンターパスガード②
基本的なベースとアンクルピックへの対処
基本的なベリンボロへのカウンターパスガード①
基本的なベリンボロへのカウンターバックテイク
基本的なディフェンスとブリッジエスケープ
基本のタックルスイープ
基本のガードリカバリー④
基本のガードリカバリー③
基本のガードリカバリー②
基本のガードリカバリー①
基本のオモプラータ
回転オモプラータ＆三角絞め③
回転オモプラータ＆三角絞め①
回転オモプラータ＆三角絞め②
四つ組から小外刈り
四つ組から大内刈り
問答無用パスのセットアップ
問答無用パスの①（ベーシックマウント）
問答無用パスのエスケープ
問答無用パス⑥（VS脇差し）
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