オモプラータ

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オモプラータからフットチョーク

オモプラータからモノプラータ

オモプラータからリストロックへの変化

オモプラータから襟絞め

オモプラータの際の足の締め付け方

クローズドガードからのオモプラータ

ハーフガードからのオモプラータ

体を起こした相手へのオモプラータ①

体を起こした相手へのオモプラータ②

前転してきた相手へのオモプラータ

前転してきた相手へのモノプラータ

前転してきた相手への腕十字

反対に手が流れた場合の腕十字

反対に手が流れてしまった際の三角絞め

基本のオモプラータ

手を着いてきた相手へのオモプラータ

片襟片袖ガードからのオモプラータ

逆サイドに飛ばれた際の対処①

逆サイドに飛ばれた際の対処②